Waldbaden Angebote

Waldbaden – Achtsames Eintauchen in die Waldatmosphäre

Im Wald entschleunigen und entspannen, Stress abbauen und Ruhe finden.

Lerne den Wald völlig neu kennen und tue bewusst etwas für deine Gesundheit. Beim Waldbaden öffnest du deine Sinne, schärfst deine Wahrnehmung und kommst so in eine tiefe Entspannung. Der Wald ist dabei nicht nur die Kulisse, sondern auch ein Ort für dein Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Unsere Formate

Schnupper WALDBADEN

After Work Waldbaden in der Südpfalz

Lasse den Stress des Alltags hinter dir und finde Entspannung in der Natur.

Unser Kurzformat zum Schnuppern, oder zur Entspannung nach der Arbeit – in der Gruppe bis max. 4 Personen.

In 2 Stunden tauchen wir gemeinsam in die Waldatmosphäre ein – für den perfekten Ausklang des Tages.

Preis: 25 EUR/pro Person

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WALDBADEN Klassik

After Work Waldbaden in der Südpfalz

Genieße die Natur des Waldes und seine gesundheitsförderliche Wirkung

Unser Klassikformat für das intensive Eintauchen in die Waldatmosphäre – in der Gruppe bis max. 5 Personen.

In 4 Stunden gehst du auf eine Reise der Sinne, erlebst Achtsamkeit im Wald und Entspannung für Körper und Geist.

Preis: 45 EUR/pro Person

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WALDBADEN & WANDERN

After Work Waldbaden in der Südpfalz

Wandern mal anders – genieße die Natur auf eine neue Art

Unser aktives Format, in dem wir eine Wanderung mit Elementen des Waldbadens verbinden.

Wanderung von ca. 3-4 Stunden im Wald, mit einer längeren Waldbaden Einheit und kurzer Rast.

Preis: 15 EUR/pro Person

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Warum Waldbaden so gut ist

Waldbaden – Herkunft & Bedeutung

In Japan, wo Waldbaden ursprünglich herkommt (dort heißt es „Shinrin Yoku„), ist es bereits seit den 1980er Jahren ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Viele Studien, die sich mit der gesundheitsförderlichen Wirkung von Waldbaden beschäftigen, kommen aus Japan – denn die sogenannte Waldmedizin ist in Japan ein anerkanntes Forschungsgebiet. Aber auch in den USA, Australien und Europa rückt Waldbaden immer mehr in den Fokus der Wissenschaft.

Doch was ist Shinrin Yoku genau und warum ist es so gesund?

Shinrin Yoku bedeutet soviel wie „Baden in der Waldatmosphäre“ und ist grundsätzlich darauf ausgerichtet Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Du tauchst dabei mit allen Sinnen in den Wald ein mit seinen Bäumen, Moosen, Gerüchen und Geräuschen. Dabei gehst du nicht spazieren, wie du es vielleicht kennst, sondern du schlenderst achtsam und absichtslos durch den Wald. Ohne ein bestimmtes Ziel zu haben, wirst du so eins mit der Waldatmosphäre.

Jedes Waldbad ist nicht nur entspannend und beruhigend, sondern auch besonders gesund. Dabei ist es egal, zu welcher Jahres, oder Tageszeit du in den Wald gehst. Hier einige gesundheitliche Aspekte in der Übersicht:

  • Bei regelmäßigen Waldbaden Ausflügen reduziert sich die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Speichel und kann damit Krankheiten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Schlaflosigkeit vorbeugen.
  • Die hohe Luftqualität und höhere Luftfeuchtigkeit im Wald führt zur Entlastung der Atemorgane und der Haut.
  • Das satte Grün der Natur und die speziellen Lichtverhältnisse wirken beruhigend für die Augen und das vegetative Nervensystem und fördern Heilungsprozesse.
  • Die Stille im Wald sorgt für Erholung für unser Gehör, da Wald typische Alltagsgeräusche nachweislich „schluckt“ und somit eine natürliche Entspannung ermöglicht.
  • Regelmäßige Waldbaden Ausflüge stärken dein Immunsystem, da pflanzliche Phytoncide, die Bäume und Pflanzen an die Umgebung abgeben und die wir mit der Atemluft aufnehmen, deine körpereigene Abwehr aktivieren. Die Anzahl der natürlichen Killerzellen erhöht sich und die pflanzlichen Terpene üben eine pharmakologische Wirkung aus, die den Körper vor freien Radikalen schützt. (Quelle: www.fpi-publikation.de)

Waldbaden Termine

Hier findest du die nächsten Waldbaden Termine.

November 2021
Dezember 2021
Januar 2022
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